EMDR метод разработан для лечения посттравматических расстройств, с помощью поочередной стимуляции правого и левого полушария головного мозга. Движения глаз активизируют внутренний механизм переработки информации в нервной системе (пример такой работы можно посмотреть на видео). Стимуляция мозга может осуществляться также за счет поочередных прикосновений к правой и левой руке (или ноге), подачи звука через наушники в левое и правое ухо и т. д. Вы фокусируетесь на конкретных воспоминаниях, приносящих дистресс, и перерабатываете травматический опыт - проблема постепенно теряет былую интенсивность и решается.
EMDR метод успешно используется для работы с тяжелым жизненным опытом (фобиями, паническими атаками, расставаниями, острые травмы после физического/психического насилия и т.д.), приводящим к возникновению проблем в повседневной жизни.
Одним из преимуществ EMDR метода заключается в том, что он не предполагает длительного погружения в тяжелые воспоминания и поэтому сравнительно легко переносится. Улучшение после EMDR-терапии можно заметить уже после 1–2 встреч.